Поиск по сайту

Загрузка...

Все знают, что во время тренировки организм усиленно теряет жидкость. Казалось бы, чего проще - хочется пить, так бери и пей. Однако ошибка в выборе напитка и его дозировании может стоить вам очень дорого. Поэтому важно знать, что и сколько следует пить во время физических нагрузок.

Многие стремятся выбирать для себя напитки, которые часто рекламируются по телевидению. Реклама говорит об их преимуществах по сравнению с обычной водой. Однако некоторые люди совершают ошибки при выборе соответствующего напитка. А выбор напрямую зависит от конкретных усилий. Есть несколько основных типов жидкостей, которые могут утолить жажду во время и после тренировки.

Подробнее...

Сон - естественно необходимый для жизнедеятельности организма процесс, потому что именно во время сна возобновляются и отдыхают мозг и тело. В настоящее время, из-за появления мобильных телефонов, спутникового телевидения, компьютеров, и скоростного Интернета, люди постоянно находятся на связи - и результатом этого является недостаток сна - причина увеличения  веса.

Большинство людей склонно ошибочно считать, что именно длительный сон - причина появления чрезмерного веса. Но в действительности ситуация абсолютно противоположна: по данным 16 лет исследования, проведенного в Америке, женщины, которые спали всего по 5 часов за сутки

Подробнее...

Гимнастические упражнения, направленные на укрепление тонуса мышц, также могут быть полезными для поддержки организма и фигуры в целом, в хорошем состоянии. Существует огромное количество физических упражнений, направленных на похудение, многие из них изнурительно тяжелые, а другие вовсе не эффективные, или просто истощают наш организм.

Как диета, так и физические нагрузки должны быть правильными. Сегодня мы поговорим о ритмической гимнастики, в частности, рассмотрим основные правила занятий ритмической гимнастикой.

Подробнее...

Тайский массаж в течение тысячелетий является неотъемлемой частью культуры Таиланда. Nuad in Thai (так в оригинале выглядит название этого экзотического массажа) как и много других восточных учений  базируется на идее о том, что каждого человека пронизывает сеть невидимых ??энергетических потоков.

Согласно представлениям восточных целителей, в человеческом теле в многочисленных невидимых каналах циркулирует жизненная энергия. В тайской медицине она носит название "Сен", в китайской "эти", в индийской "стираемая". Общим у этих восточных систем является то, что все болезни и другие негативные аспекты являются проявлениями нарушений в циркуляции потоков целебной энергии.

Подробнее...

Еще статьи...