Поиск по сайту

Загрузка...

Пилатес - это комплекс упражнений, которые не только развивают гибкость и подвижность суставов, но и прорабатывают глубокие мышцы, которые почти не задействованы на классических занятиях фитнессом. Кроме того, эти упражнения позволяют снять психологическое напряжение, что благотворно влияет на нормальный личностный рост.

Сегодня мы решили рассмотреть Пилатес для начинающих. И рассказать вам, какие именно упражнения из этой системы вам подойдут больше всего. Следовательно, тема нашей публикации: "Пилатес: упражнения для начинающих".

Подробнее...

Поход в баню способен освободить от нескольких килограммов, растопить жир и избавить от целлюлита. Только надо все делать по науке - подбирать процедуры в зависимости от целей и любви к высоким температурам. Для любителей сауны и бани, мы представляем статью на тему "Какая сауна лучше сжигает жир".

Сауны и бани незаменимы для тех, кто худеет. Горячие процедуры помогут потерять нескольких килограммов. Только важно понимать, что жар сам по себе не растапливает липиды: спасением за время банных процедур от килограмма-другого женщины обязаны обильного потовыделения. Но обезвоживание организма не лучшая методика снижения веса. Именно поэтому необходимо заполнять водный баланс - в перерывах между мероприятиями в парилку пить травяные чаи и воду.

Подробнее...

Употребляйте с едой меньше калорий, чем вы их тратите - такую формулу похудения мы везде слышим. Как можно увеличить затрату калорий? Отличным вариантом будет фитнесс-зал, но что делать, если катастрофически не хватает времени. Мы расскажем, как можно похудеть, не изменяя привычного ритма жизни и привычного графика.

Быстрый способ сжечь калории, можно узнать из настоящей статьи.

Как известно калории тратятся на любое дело, которым мы занимаемся. Обычно  энергетические расходы работа в цеху и умывания отличаются, но мы должны за день отнять и то, и другое. Сколько же калорий забирают у нас обычные дела, и как их можно использовать с пользой для фигуры?

Подробнее...

Вас очень часто мучает вопрос о том, что ваши мышцы потеряли упругость? И вам придется постоянно прятать ваши недостатки под просторной одеждой? Чтобы эта проблема вас больше не тревожила, вам будет нужно приложить немного усилий - и вашей утонченной фигуре позавидуют миллионы. А выходом из этой ситуации может стать обычный комплекс упражнений, направленный на улучшение вашей физической формы.

И так, качаем пресс, ноги и руки в домашних условиях.

Подробнее...

Еще статьи...